さくらブログ

今日は、リフレッシュママサロンに３回目の
食生活改善推進員の高見先生たちが来て下さいました。




私自身保育を行っていて、子どもの食事は、本当に気を遣います。
様々な疑問もあります。そんな事のひとつひとつを丁寧に教えてくださいました。
今回の頂いた資料に、
「子どもごはん、知っておきたい５つのポイント」がありましたので紹介します。
①１～３歳が食べやすいように工夫
　→歯やあごが発達途中で、噛む力も弱いため大人とすべて同じものは食べられません。
②親子で一緒に食べよう
　→１歳を過ぎたら、子どもが食べやすいものを一緒にたべることで味覚を広げ、
　　食器の使い方やあいさつを覚えていくのです。
③栄養のバランスをよくして食べさせる
　→ごはん（主菜）とみそ汁（汁物）、大きなおかず（主菜）と小さなおかず（副菜）を
　　献立していきましょう♪
④せっかく作ったのに食べないとき
　→「思った通りには食べてくれないのが当たり前」くらいにおおらかに構えてね。
⑤大人としては正直ちょっと物足りない
　→この機会に素材の味を楽しんでみては？
とのことでした。

皆さんはいかがでしょうか？
何かありましたら教えてくださいね♪